Yoga
El yoga es una disciplina integral que conecta cuerpo, respiración y mente mediante posturas físicas, control respiratorio y técnicas de relajación. Constituye una herramienta eficaz para mejorar la salud física y emocional de la población adulta y mayor. Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente que utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud
El yoga puede mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. Su metodología no solo busca el ejercicio físico, sino un estado superior de conciencia y el bienestar integral del individuo.